Yağlı gıdalar, asitli içecekler, hızlı yemek yeme, bol sakız çiğneme derken karın şişliğiniz önlenemez boyutlara mı ulaştı? Yemek saatlerinizden, pişirme yöntemlerinize kadar her durum şişkinlik durumunuzu etkilemeye devam ediyorsa merak etmeyin kontrol altına alınabilir bir durumdasınız demektir. Ağır diyetler uygulamanıza gerek kalmadan çok basit bir yöntemle şişkinlikten kurtulmanın en basit yolunu aşağıdaki yazıda bulabilirsiniz.
İlk olarak göbek deliğinizin 2-3 parmak üzerindeki bölgeye (mide üzeri) dört parmağınızı kullanarak dairesel şekilde 2-3 dakika boyunca masaj yapın. Ardından aynı masaj uygulamasını saat yönünün tersine doğru uygulayın.
Dairesel şekilde yaptığınız masajın aynısını bu sefer görselde belirtildiği gibi a altındaki noktaya parmağınızla bastırıp yapın. Bu hareket göbeğinizde biriken fazla suyu atmanızı sağlayacak.
Editör: Barış Köksal