Yeterince su içmek saçları içten dışa doğru besleyerek, güçlendirir. Aç karnına su içmek ise çok daha etkilidir.
Böbrek taşını ve idrar yolu enfeksiyonunu önlememizi sağlar.
Midedeki asitler hazımsızlık ve mide yanmasının yanı sıra böbrek taşlarına da neden olmaktadır. Sabah kalktığınızda su içerek aynı zamanda böbrek taşları ve idrar yolu enfeksiyonlarının önüne geçebilirsiniz. Sadece sabahları değil gün içinde yeterli miktarda su içmek de etkili olacaktır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Yeterli su tüketimi, lenf sistemini temizleyerek deneğeler. Bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
Vücuttaki toksinleri atar.
Geceleri, vücudunuz kendini yenilerken toksinleri ayırır. Sabah aç karnına su içtiğinizde bu toksinleri vücunuzdan dışarı atarsınız. Böylece güne yenilenmiş ve sağlıklı bir biçimde başlamış olursunuz.
Metabolizmayı güçlendirir.
Sabahları bir şe yemeden su içmek metobolizmayı en az%24 oranında hızlandırır.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi destekler.
Her gün düzenli bir şekilde su içerseniz, sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlamış olursunuz.
Mide yanması ve hazımsılığa iyi gelir.
Hazımsızlık, midedeki fazla asitten kaynaklanır. Bu asidin yemek borusundan geri gelmesi ise mide yanmasına neden olur.
Cildi güzelleştirir.
Susuzluk, kırışıklıklara ve derin gözeneklere sebep olur. Bir araştırmaya göre boş mideye 500 ml su içmek, ciltteki kan dolaşımını arttırır, pürüzsüz ve parlak bir cilde kavuşmanızı sağlar.
Editör: Barış Köksal