<div>Böbrek taşı nasıl önlenir?</div> <br> <div>-Bol su tüketimi (günlük 2-2.5 litre idrar çıkaracak şekilde su içmek).</div> <br> <div> -Kola, gazoz gibi gazlı içeceklerden fazla tüketmemek.</div> <br> <div>-Çay ve kahve tüketimini azaltmak.</div> <br> <div>-Fazla miktarda greyfurt veya elma suyu tüketmemek.</div> <br> <div>-Süt ve süt ürünlerinin hiç veya çok az tüketilmesi riski arttırmaktadır.</div> <br> <div>-Bol lifli besinleri tercih etmek.</div> <br> <div>-Yüksek oksalat içeren pancar, soya, çikolata, fındık, -maydonoz,ıspanak, çilek gibi besinleri aşırı derecede tüketmemek.</div> <br> <div>-Tuz kullanımını azaltmak.</div> <br> <div>-Kırmızı eti fazla tüketmemek.</div> <br> <div>-Egzersiz yapmak.</div> <br> <div>Böbrek taşı tekrarlar mı?</div> <div>Böbrek taşları tekrarlayabilir. Taş hastalığına ne kadar erken yakalanılırsa taşın tekrar etme riski o kadar yüksek olmaktadır. Geçmişte taş hastalığı olanlarda bir yıl içinde taş oluşma olasılığı yaklaşık % 15, on yıliçinde ise yaklaşık % 80’dir.</div> <br> <div>Hangi Gıdalar Böbrek Taşı Oluşumuna Neden Olur?</div> <div>Asitli ve gazlı içecekler, fazla tuz tüketimi, kırmızı etin fazla tüketilmesi, pancar, soya, çikolata, kakao, kuru incir,karabiber, fındık, kuru yemişler, sardalya, sakatat, mantar, kurubakliyat, karnabahar, çilek ve ıspanak.</div> <br> <div>Ancak unutulmaması gerekir ki bu saydıklarımızın fazla tüketilmesi bir sorundur. Az miktarlarda tüketilmelerinde birsorun yoktur veya taş hastalığının olması bunların kesinlikle tüketilmeyeceği anlamına gelmez.</div>